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19 Aprile 2020
18 - ATTEGGIAMENTO POSITIVO E APERTO: Manteniamo, anche in questo periodo, un atteggiamento positivo e aperto.
Manteniamo, il più possibile, un atteggiamento positivo ed aperto anche nei confronti dei nostri simili, mostrandoci sempre disponibili ad ascoltare e a favorire uno scambio comunicativo: una chiacchierata amena, molte volte, distende e libera anche gli animi più irrequieti e farà risparmiare fatica e fiato a tutti. Lo shock è ormai collettivo. Cerchiamo di ripristinare delle condizioni emotive di stabilità che impediscano agli inevitabili attacchi di panico od all'insorgere dell'ansia, di divenire fattori invalidanti per un più o meno lungo periodo di tempo. I pensieri che fanno capolino, spesso in modo automatico, sono in grado di influenzare sia positivamente che negativamente la nostra vita. Pertanto è nostro compito individuarli e trasformare i pensieri che inibiscono la nostra performance. I pensieri negativi sono quei pensieri che potremmo definire disfunzionali o non adatti al perseguimento degli obiettivi; essi abbassano la soglia attentiva, possono provocare un’alterazione dello stato dell’umore ed indurre un leggero stato di confusione sul da farsi. Per comprendere meglio questo fenomeno cerchiamo di individuare alcuni esempi di pensieri negativi e positivi ed analizziamone i contenuti e le potenziali conseguenze.
